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【画像】藤井サチの足が綺麗すぎる!美脚を保つダイエット方法は?

2019年6月20日(木)に放送される「アウト×デラックス」モデルの藤井サチさんが登場されるそうですね!

藤井サチさんはモデルのイメージが強いですが、意外にも魚釣りがお好きなようです。

そんな藤井サチさんは本当に足が綺麗だと話題になっていますね。

そこで、今回は藤井サチさんの綺麗な足の画像を見ていきたいと思います!

また、その美脚を保つためのダイエット方法についても探ってみたいと思います。

【画像】モデル・藤井サチの足が綺麗すぎる!

それでは早速モデル・藤井サチさんの綺麗な足の画像を見ていきたいと思います!

藤井サチさんの美脚画像を一挙にご紹介します!


▲出典:https://www.instagram.com/sachi_fujii_official/?hl=ja

予想以上に脚がキレイですよね!

脚が細いだけでなく、とても長くて、まさにモデル体型ですね!

実際に、インスタのコメント欄でも、
「サチちゃん 脚めっちゃ綺麗!!」「もう全てが好きです」「脚なっが!!!!!」
「足細い!!」

といったコメントが見られました!

女性からすると、この足の綺麗さは本当に羨ましいですよね!

 

モデル・藤井サチの美脚に対するネット上の声

続いて、藤井サチさんの美脚に対して、ネット上ではどのような声が挙がっているのか見ていきましょう!

以下は、Twitter上の声です!

やはり、藤井サチさんの脚がキレイ、脚が細い、脚が長いという声が多かったですね!

調べたところによると、藤井サチさんの股下の長さは86cm!!

身長が170cmなので、半分以上が脚になりますね!

さすがモデルさんです!

モデル・藤井サチの足が綺麗すぎる!美脚を保つダイエット方法は?

最後に、藤井サチさんの美脚を維持するためのダイエット方法について探ってみます!

藤井サチさんがやっているトレニーング方法はViViの「おうちで#サチトレ 〜エクササイズ編〜」の中で紹介されていました!

今回は脚周りに関係するものだけご紹介したいと思います!

【藤井サチのトレーニング】お尻〜裏もも(20回×3セット)

❶ゴムバンドを巻き仰向けになり、両膝上にゴムバンドを通す。ゴムバンドで負荷をかけて、強度をUP!
❷お尻をキュッと締めながらゆっくり持ち上げる! お尻と裏ももの筋肉を意識しながら行おう。
❸両太ももを反動をつけずに開く。お尻の横の筋肉に効くよ。姿勢改善にもお役立ち。

出典:https://www.vivi.tv/post15537/

こちらのトレニーングはお尻から裏ももにかけて行うトレーニングのようです!

ゴムバンドで負荷をかけていることもあって、お尻から太ももにかけて引き締まりそうですね!

筋肉がピシッとして、その日一日姿勢良く過ごせるそうですよ!

ちなみにストレッチバンドはAmazonで5本入りを1000円くらいで購入できます!

【藤井サチのトレーニング】お尻(20回×3セット)

❶両手、両膝を床につき、四つん這いになる。腰を反らさず、頭から腰までまっすぐに!
❷膝を曲げたまま、片膝を自分に引き寄せるように前に出す。反動をつけずにゆっくりと。
❸前に出した脚を後ろに大きく蹴り上げる。逆側も同様に行う。1、2、3とゆっくり丁寧に行うことがキモ!

出典:https://www.vivi.tv/post15537/

こちらはお尻周りの筋肉を鍛えるトレーニングです。

このトレーニングをすることにより、立体的なお尻を手に入れることが出来るそうです!

ちなみに、藤井サチさんはストレッチバンドで更に負荷をかけながらトレーニングをされているようですよ!

以下は、そのトレーニング中の動画です!

かなりキツそうですね・・・^^;

しかし、普段からこういうトレーニングを積んでいるからこそ、その美脚を保つことができるんだと思います!
(実際、藤井サチさんはストレスで今より12kg太っていたこともあったようです。)

今回の2つのトレニーングはどちらも自宅で簡単にできるトレーニングなので、藤井サチさんのような美脚を手に入れたい方は是非実践されてみて下さい!

まとめ

いかがだったでしょうか?

今回は藤井サチさんの綺麗な足の画像やその美脚を保つためのトレニーング方法について探ってみました。

藤井サチさんの脚はとても綺麗でしたが、その陰には日頃からの努力(トレーニング)があってこそなんだと分かりました。

藤井サチさんの今後のご活躍を心から応援しています!